Meus atendimentos são 100% online, o que permite total flexibilidade de horários — inclusive no período da noite, para que você possa fazer sua consulta com calma, no seu tempo.

Assim que agendamos, você recebe um formulário pré-consulta. Esse passo é muito importante para que eu possa conhecer melhor seu histórico, rotina e objetivos, e já começar a estudar com carinho a melhor estratégia para o seu plano alimentar.

A consulta acontece via Google Meet, com duração de 45 minutos a 1 hora, e é um momento de escuta, acolhimento e construção conjunta. Vamos conversar sobre sua relação com a comida, seus hábitos, sua rotina e preferências. A ideia é que você não receba uma dieta pronta, mas sim um planejamento alimentar que faça sentido pra você.

Após a consulta, você recebe o acesso ao aplicativo exclusivo, onde encontrará:

- Seu plano alimentar completo

- Metas e orientações personalizadas

- Receitas práticas

- Plataforma Move Health (com aulas para se movimentar, yoga, terapias) – para quem opta pelo plano semestral

- Espaço para registrar refeições, fotos de evolução e interagir comigo de forma prática

Durante todo o período do seu acompanhamento, você contará com:

- Suporte direto via WhatsApp

- Check-ins semanais para ajustes no plano

- Espaço aberto para tirar dúvidas, dividir conquistas e enfrentar desafios juntos

Meu objetivo é te guiar de forma leve, acessível e acolhedora, construindo hábitos sustentáveis e autonomia alimentar— sempre respeitando o seu tempo e a sua história. 💚

Trabalho com três opções de plano para atender diferentes momentos e necessidades de cada paciente. Todos incluem plano alimentar personalizado, suporte direto via WhatsApp e foco em resultados sustentáveis, sem extremismos.

🌱 Plano Raiz – Ideal para quem quer dar o primeiro passo. Inclui uma consulta com entrega do plano alimentar, suporte via WhatsApp por 30 dias, check-ins semanais e um e-book de receitas exclusivo.

🌿 Plano Crescer – Para quem busca consistência. Inclui três consultas ao longo de três meses, ajustes conforme sua evolução, suporte contínuo via WhatsApp por 90 dias, check-ins semanais e materiais educativos.

🌳 Plano Vida – Uma experiência completa, com seis meses de acompanhamento, seis consultas, suporte via WhatsApp por 180 dias, relatórios periódicos e acesso VIP a conteúdos exclusivos e à plataforma Move Health.

Todos os planos seguem uma abordagem personalizada, com base científica e foco em acolhimento, autonomia e constância. O objetivo é transformar sua relação com a comida e com seu corpo de forma leve, eficaz e duradoura.

O plano que elaboramos na consulta do Plano Raiz pode ser seguido, em média, por até 2 meses, pois é o tempo necessário para que seu corpo comece a responder às mudanças e você possa observar os primeiros resultados com mais clareza — tanto no físico quanto na energia, disposição e rotina alimentar.

Porém, é importante entender que a alimentação não é estática: seu corpo muda, sua rotina muda, seus desafios também. É por isso que os planos mais longos (3 ou 6 meses) incluem um acompanhamento contínuo — com ajustes regulares, suporte ativo e estratégias complementares conforme sua evolução.

Se o seu objetivo é ir além de um primeiro passo — buscando emagrecimento sustentável, manutenção da massa magra, melhora da relação com a comida ou tratamento de questões de saúde — o acompanhamento mais completo vai te proporcionar mais resultados, consistência e autonomia.

Mas fique tranquila: mesmo com uma única consulta, você sairá com um plano claro, personalizado e com orientações para aplicar no seu dia a dia. 💚

Não da forma tradicional. Na minha metodologia, não trabalho com o modelo "consulta + retorno", porque o acompanhamento que ofereço é contínuo e presente desde o primeiro dia.

Ou seja: você não vai precisar esperar 15 dias pra falar comigo. Estarei disponível via WhatsApp durante todo o período do seu plano, com check-ins semanais, espaço para tirar dúvidas, ajustar o plano, compartilhar desafios ou comemorar suas conquistas.

Meu objetivo não é só te entregar uma dieta, mas sim estar ao seu lado para garantir que ela funcione de verdade na sua rotina, com suporte real, orientação e construção conjunta de hábitos saudáveis.

Não. O meu foco principal é olhar para você como um todo, antes de qualquer exame. Na primeira consulta, o mais importante é conhecer sua história, seus hábitos, sua rotina e entender sua relação com a comida. A partir disso, começamos a construir juntos um plano alimentar que faça sentido pra sua vida.

Se você já tiver exames recentes, ótimo! Podemos usá-los como apoio complementar na análise. Mas eles não são o ponto de partida. Prefiro indicar exames somente quando necessário, de forma consciente e personalizada — nada de pedir listas gigantescas sem propósito.

A prioridade é sempre você. Os exames vêm depois, como aliados, e não como protagonistas.

Essa é uma pergunta comum — e totalmente compreensível. Mas a verdade é que mais importante do que "quando" os resultados chegam, é como eles vão se manter.

Emagrecer, muitas vezes, é a parte fácil. O mais desafiador é manter os resultados sem sofrimento, sem culpa, e com liberdade. E é justamente aí que vamos trabalhar juntas: na construção de hábitos duradouros, conscientes e reais.

Cada corpo tem seu tempo. Algumas mudanças são visíveis logo nas primeiras semanas — mais energia, melhora no sono, menos inchaço, melhora do intestino, mais leveza nas escolhas. Outras são mais sutis e profundas: mais confiança, menos ansiedade com a comida, mais autonomia.

E o mais bonito de tudo? Quando alcançamos o resultado desejado, as consultas se tornam cada vez mais espaçadas, porque você já vai ter as ferramentas para fazer suas próprias escolhas, com equilíbrio e consciência.

Meu objetivo é esse: que você não dependa de mim para sempre, mas sim que se sinta segura para cuidar de si com leveza e verdade. 💚