Você já percebeu como é comum buscar algo para comer quando estamos estressados? Principalmente doces, alimentos ultraprocessados, mais calóricos e reconfortantes? Isso não é fraqueza. É o seu cérebro tentando dar conta de um desconforto. Esses alimentos, muitas vezes chamados de comfort foods, oferecem uma sensação imediata de prazer e alívio. O problema é quando […]
Nutrição que acolhe, transforma e liberta.
