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Você já se pegou comendo sem estar realmente com fome? Ou então sentiu vontade de comer algo específico depois de

Você já emagreceu, fez tudo certo, atingiu um peso que parecia ideal… mas depois ganhou tudo de novo (ou quase)?

Você já percebeu como é comum buscar algo para comer quando estamos estressados? Principalmente doces, alimentos ultraprocessados, mais calóricos e